kwakin_son (oleg_24) wrote,
kwakin_son
oleg_24

Category:

Десять секретов идеальной растяжки для девушек от Екатерины Билль

растяжка

1) Успокаивающий горячий чай на травах перед растяжкой.
2) Разогревающий крем и хорошая разминка.
3) Высыпайтесь.
4) В рационе ежедневно должны присутствовать в достаточном количестве Омега-3 и Омега-6 (жирная рыба, орехи, яйца), витамин С, Д, кальций и белок для восстановления мышечной ткани. Добавьте качественные эфирные масла в свой рацион.


6) Пейте больше воды, в том числе и во время растяжки.

[ И про самое важное.. ]
5) В середине цикла мы тянемся намного лучше.
6) Чаще занимайтесь любовью. Гормоны, выделяющиеся во время секса, делают нас пластичнее и гибче. Также выделению гормонов способствует тренировка интимных мышц.
7) Стресс и нервные напряжения не дадут вам хорошо растянуться.
8) Будьте увереннее в себе и своей сексуальности.
9) Удобная, не сковывающая движений сексуальная одежда.
10) Теплая и уютная атмосфера во время занятий.

Идеальный день растяжки: выспалась, занялась любовью, позавтракала яичницей с апельсиновым фрэшем, выпила чай, расслабилась, нанесла крем и вперед:)

© Екатерина Билль.


[ Важные ссылки и кнопки.. ]
*Орфография и пунктуация автора бережно сохранены!

Tags: #ekaterinabill, #здоровье, #лечение, #хэшмоб, ekaterinabill, СМИ, будь здоров!, здоровье, как жить дальше?, надо знать
Subscribe

Posts from This Journal “будь здоров!” Tag

promo oleg_24 июнь 17, 2014 14:01 120
Buy for 10 tokens
Наши коты - самые в мире! Много фотографий! Смотрите и радуйтесь!
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 3 comments